Worum gehts?

Das internetbasierte Training Prüfungsangst basiert auf kognitiv-verhaltenstherapeutischen Techniken. Es dauert insgesamt sieben Wochen, in denen du sieben etwa einstündige Sitzungen bearbeitest. Mithilfe von Texten, Bildern, Videos, Audiodateien und Übungen bearbeitest du in jeder Sitzung ein anderes Thema, wie z. B. effektive Lernstrategien, Umgang mit negativen Gedanken oder Entspannung. Das Gelernte vertiefst du zwischen den Sitzungen selbstständig mit Übungen, die das Ausprobieren und die Übertragung des in den Alltag fördern.