Worum gehts? 

ACTonPain^SCI ist ein Online-Programm, das für Menschen mit Querschnittlähmung und chronischen Schmerzen angepasst wurde. Das Training vermittelt wirksame Methoden, mit welchen Sie schrittweise Ihren Umgang mit Schmerzen und Ihre Lebensqualität steigern können. Das Programm basiert auf wissenschaftlich überprüften Techniken der Psychotherapie und der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT).

„Akzeptanz“ beschreibt eine Haltung, alles so anzunehmen, wie es im Moment ist, selbst wenn es für „nicht schön“ befunden wird. Neben der Akzeptanz steht das „Commitment“ im Fokus des Schmerzprogramms, d.h. das Programm soll Ihnen dabei helfen, Klarheit über Ihre eigenen persönlichen Werte herzustellen, damit Sie Ihr Handeln aus einer inneren Selbstverpflichtung heraus ausrichten können. Gerade in schwierigen Lebenssituationen, z.B. während man starke Schmerzen erlebt, geht der Kontakt zu den eigenen Werten oftmals verloren.

Da sowohl das Online-Programm als auch die Akzeptanz- und Commitmenttherapie sich in verschiedenen Studien bereits als hilfreich erwiesen haben (s. Literaturhinweis), sind wir zuversichtlich, dass auch unsere Teilnehmer davon profitieren werden. 
 

Literaturhinweis:

Wie ist das Training aufgebaut und wie lange dauert es?

Das Online-Training wird auf einer gesicherten Internetseite bereitgestellt und besteht aus einem Einführungsmodul und 7 wöchentlichen Modulen, die Sie von zu Hause aus jederzeit bearbeiten können. Die Module sind interaktiv aufgebaut und beinhalten Informationen, Videos, Audiodateien sowie praktische Übungen. Für die Bearbeitung eines Moduls werden Sie ca. 60 Minuten benötigen, wobei Sie auch jederzeit Pausen einlegen können. 

Außerdem haben Sie die Möglichkeit, den SMS-Coach zu aktivieren. Dieser motiviert Sie und hilft Ihnen, die Inhalte aus dem Training mithilfe von Tipps und kleinen Übungen besser zu verankern. Je nach Gruppenzuteilung werden Sie darüber hinaus von einem unserer eCoaches psychologisch begleitet. 

Die Themen der Lektionen beinhalten:

• Informationen zum Thema Schmerz
• Übungen zur Achtsamkeit und Akzeptanz
• Langfristige Problemlösung und Zielsetzung
• Förderung von Selbstfürsorge
• Arbeit mit den eigenen Werten

Mit ACTonPain^SCI lernen Sie:

• Im Alltag mehr Distanz zu Ihren Schmerzen und negativen Wahrnehmungen aufzubauen
• Mehr Bewusstsein für Ihre Umgebung zu schaffen
• Zu reflektieren, was Ihrem Leben Sinn verleiht
• Trotz Schmerzen Ihre Lebensziele zu verfolgen

Teilnahmebedingungen 

Sie können an ACTonPain^SCI teilnehmen, wenn Sie

• Mindestens 18 Jahre alt sind
• Nach einer Querschnittlähmung mindestens 3 Monate an chronischen Schmerzen leiden
• Über einen Internetzugang sowie eine E-Mail-Adresse verfügen
• Über ausreichende Deutschkenntnisse verfügen

Kommen Kosten auf Sie zu?

Nein. Für Sie fallen durch die Studienteilnahme keine Kosten an, da wir dieses Training im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie anbieten.
 

Studienablauf

Der Studienablauf ist in der folgenden Abbildung dargestellt:

Nehmen Sie am Programm teil, werden Sie zu 3 Zeitpunkten (vor dem Training, nach 5 Wochen, sowie nach 10 Wochen) gebeten, Online-Fragebögen auszufüllen (ca. 45 bis 60 Minuten Zeitaufwand). 

Die wissenschaftliche Überprüfung der Wirksamkeit des Online-Programms erfordert, dass die Studienteilnehmer in 2 unterschiedliche Gruppen eingeteilt werden. Eine Gruppe erhält sofort Zugang zum Training, während die andere Gruppe zunächst nur an den Befragungen teilnimmt und nach einer Wartezeit von ca. 2,5 Monaten ihren Zugang erhält. In welcher Gruppe Sie sind, entscheidet das Los.

Durch die Zufallszuteilung, der sogenannten Randomisierung, ist es möglich, die Wirksamkeit des Trainings zu untersuchen. Sie leisten durch die Teilnahme – egal in welche Gruppe Sie eingeteilt werden – einen wichtigen wissenschaftlichen Beitrag für die künftige Versorgung von Menschen mit Querschnittlähmung und chronischen Schmerzen.

Datenschutz

Sämtliche der im Rahmen der Studie erhobenen Daten werden streng vertraulich behandelt. Weitere Informationen können Sie der Teilnehmendeninformation und den Datenschutzbestimmungen entnehmen.

Flyer

Flyer herunterladen (2,8 MB)

Teilnahme

Sie haben aktuell die Möglichkeit, an der Studie teilzunehmen. Wenn Sie Interesse an der Teilnahme haben, dürfen Sie sich gerne zum Online-Schmerzprogramm anmelden, indem Sie uns eine kurze E-Mail an  act-on-pain-sci@uni-ulm.de schicken. Innerhalb von 48 Stunden (werktags) werden wir Sie dann per E-Mail kontaktieren. Wir freuen uns auf Sie!

Kontakt

Dr. Klaus Hönig, Psych. Psychotherapeut

Studienleitung Leitung Konsiliar- und Liaisonpsychosomatik Universitätsklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Ulm

Prof. Dr. Harald Baumeister

— Leitung der Abteilung Klinische Psychologie und Psychotherapie Institut für Psychologie und Pädagogik Fakultät für Ingenieurwissenschaften, Informatik und Psychologie Universität Ulm

Katja Reichert, Psych. Psychotherapeutin

— Konsiliar- und Liaisonpsychosomatik Universitätsklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Ulm

Dr. Katja Weimer, Dipl.-Psych.

— Koordinatorin AG Translationale Forschung Universitätsklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Ulm

M.Sc. Daniela Bodschwinna

— Psychologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin Universitätsklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Ulm

B.Sc. Alice Armstrong

— Konsiliar- und Liaisonpsychosomatik Universitätsklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Ulm