Worum gehts?
Die Resilienz-Intervention basiert auf Kognitiver Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierten Methoden und besteht aus 6 Lektionen à ca. 45 Minuten, die wöchentlich bearbeitet werden sollen. Persuasive Designelemente unterstützen Teilnehmende bei der Durchführung der folgenden Lektionen: Kognitive Flexibilität, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Aktives Coping, Soziale Unterstützung und Spiritualität. Jede Lektion beinhaltet Texte, Bilder, Videos und Audiodateien sowie Achtsamkeitsübungen und wöchentliche Hausaufgaben.
